Respira / Breath: La Nueva Ciencia de Un Arte Olvidado

Description

Si respiras, necesitas leer este libro. Wallace Nichols Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente. Joshua Foer Sab as que de las 5.400 especies de mam feros somos la nica que tiene los dientes torcidos? Hace 150 a os el ser humano dej de masticar, y con ello no solo se inici un proceso de deformaci n de nuestras mand bulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud f sica y mental. Aprenderemos c mo podemos revertir esta situaci n y acabar para siempre con los problemas de sue o, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estr's, disfrutar m's del sexo y prevenir el envejecimiento. No importa lo que comas ni cu nto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo est's haciendo mal. No importa lo que comas ni cu nto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo est's haciendo mal.